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湿气重不能吃什么(体内湿气重能不能吃甜
2022-09-11 06:49新闻
简介 1、吃多甜食会显著加重湿气。 2、脾主运化，运化不通则湿气滞留。 3、而甜食伤脾。 4、所以想祛湿你要从根本上找方法，先养脾，建议红豆薏米粥（不能加大米），芡实，红枣等。...
1、吃多甜食会显著加重湿气。
2、脾主运化，运化不通则湿气滞留。
3、而甜食伤脾。
4、所以想祛湿你要从根本上找方法，先养脾，建议红豆薏米粥（不能加大米），芡实，红枣等。
5、忌甜忌酒，别喝太多牛奶。
6、适度运动，不能总不出汗，也不宜一次性过度出汗。
7、不要因为觉得喝水好就有意大量喝水，适度为宜，要适合自己的身体条件。
