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瘀血，既是病理产物，又是多种疾病的致病因素。平时生活中难免有磕磕碰碰，随是小问题，但也要引起重视，及时用活络油揉擦，加快淤血的化开。但对于一些严重的受伤造成的头部淤血或其他关节淤血，更应当注意，除了用药以外，还需靠食疗来疗养。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以经常食用。

凤梨

含有凤梨蛋白，不仅能活血化瘀是血块消退，还能制止血块凝结、降低血液粘度，具有抗血栓作用；

山楂

其含有黄酮类物质，能舒张外周血管，降低血压，能活血化瘀、健胃消食；

柠檬

柠檬的好处非常多，不仅具有美容的功效，还能够活血化瘀，柠檬酸与钙离结合溶性化合物种物质缓解钙离促进血液凝固作用，有效预防高血压及肌梗塞；

红薯

有活血的作用，常吃可治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化；

当归

活血补血的效果非常好，可有效缓解女性月经不调或痛经，还具有降血压、降脂的作用；

红糖

具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。

希望对您有所帮助！

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