富含维生素b的食物(哪些食物富含维生素B)

您好，很高兴回答您这个问题，

，，那些食物含维生素B？

今天我就来说说，我知道的那些食物，小米，瘦肉，蛋黄，还有些绿色蔬菜，还有些动物的肝脏，猪肝，鸡肝，羊肝，等等，还有豆类，大豆，绿豆，红豆，鸡，鱼，牛奶，这些。

平时吃饭要注意，不要挑食，要做到什么食物都吃，这样就不会出现缺那样维生素了。如果缺维生素B就会出现嘴唇炎，这些情况。

如果缺维生素B还会免疫力下降，这是我知道的情况，希望可以帮助到您。

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