过重的湿气，是身体健康的元凶

过重的湿气在体内会最先侵扰脾胃，随后会停留在肾上，进而骚扰心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

而且最重要的是，寒、热、风，直接避掉还是很容易，但和湿气一结合就难搞了。它们往往是慢性疾病，一时半会儿还治不好。

皮肤：面部出油、脸色蜡黄、皮糙长痘

身体：肢体酸困、手脚出汗、体味浓重

男女：男阴囊潮湿、女带下量多色黄、私处异味大

一条一条对比下来，是不是已经符合很多了？

脾主运化，一旦脾虚，运化功能失调，敛湿功能下降，大量的湿气就在体内大量地堆积起来，从而产生恶性循环，越湿越虚，越虚越湿，进一步伤害五脏六腑，严重影响健康。

要想拥有好身材、好气色、好身体，就得祛湿，祛湿的根本是健脾！

怎样有效祛湿呢？

八珍糕选用党参、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。这些东西都是药食同源之品，它们组合到一起，就成了调理脾胃、祛湿的小零食，有神奇的力量，让我们来看一看，

茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。

原料：党参30克、白术60克、茯苓60克、山药60克、白扁豆60克、苡米60克、芡实30克、莲子肉60克、生山楂30克、炒麦芽30克

做法：

2：加温水搅拌和面，均匀和好后，盖上醒面15分钟；

4：出锅准备吃了，味道像我们小时候吃的黄米糕，药味一点也不浓。

八珍糕的发明者，明朝大医陈功实说：一个脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。

自己在家可以动手试试哦，一家都可以吃，祛湿健脾胃，做下午茶、小零食、早点，都是非常不错的，一家人身体棒棒，胃口好。