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大腿外侧肌肉酸痛(大腿外侧肌肉酸痛怎么回事)
2022-09-14 16:57新闻
简介 1、大腿外侧肌肉酸痛是由于过度剧烈运动，体内肌肉无氧运动产生过多的乳酸，乳酸堆积造成酸痛。 2、建议锻炼时结合自身情况适量运动，运动前热身，充分活动各个关节，运动后轻...
1、大腿外侧肌肉酸痛是由于过度剧烈运动，体内肌肉无氧运动产生过多的乳酸，乳酸堆积造成酸痛。
2、建议锻炼时结合自身情况适量运动，运动前热身，充分活动各个关节，运动后轻轻拍打肌肉，促进血液循环，也可热敷或者泡热水澡来缓解肌肉酸痛的情况。
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