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仰卧起坐能练腹肌吗(仰卧起坐可以练腹肌吗)

2022-09-14 17:21新闻

简介 1、仰卧起坐是可以练腹肌的,经常练习仰卧起坐是可以有效的增加腹部肌肉的练习,剪掉腹部的脂肪,从而更好的使腹肌凸显出来,平时练习的时候首先需要平躺,颈部放松,使自己处...

1、仰卧起坐是可以练腹肌的,经常练习仰卧起坐是可以有效的增加腹部肌肉的练习,剪掉腹部的脂肪,从而更好的使腹肌凸显出来,平时练习的时候首先需要平躺,颈部放松,使自己处于放空的状态,身体到达最高点的时候不要立即下路,需要保持几秒钟。

Tags:可以 / 腹肌 / 能练 / 仰卧起坐 / 练腹 / 肌吗 / 

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