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湿气重不能吃什么(吃什么东西会加重湿气)
2022-09-15 09:52新闻
简介 总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。 寒凉食物如 苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇...
总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。
寒凉食物如
苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
不好消化食物如
油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。
祛除体内湿气有什么简单、实用的好方法呢?
4、喝青钱柳薏仁茶
做法:薏仁15,金钱柳15g,加清水煎煮饮用,(薏仁提前浸泡,煮到八分熟在倒入青钱柳嫩叶,至熟透。)一天2~3次即可,口感清醒微甜,口感醇厚。嫌熬煮麻烦的还可泡袋泡茶,相当卫生方便,一次一茶包即可。
薏仁:利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。
青钱柳:有效促进脂蛋白使得它不沉积在血管壁上,还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,促进多余的垃圾及时排出体外。
不仅可以祛湿,青钱柳薏仁茶尤其适合肝肾两虚型导致的肥胖。
这种类型多是由于生理功能退化,导致代谢能力较差,内分泌系统混乱,没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉,水谷运化水平降低,造成体内的废物、脂肪堆积。