三伏天吃什么食物去湿气寒气(夏天食欲不好，怎样改善)

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夏季天气炎热，很多人胃口会变差，什么都不想吃。在中医的角度看来，这些人群主要可分为两类：

1.寒邪型。这种类型的胃口差主要受空调、冷饮、生冷寒凉食物的影响，除了不想吃东西，还会出现腹痛、腹胀、大便烂等症状。要缓解这些症状，可以适当加一点生姜来煮粥喝，或者吃点藿香正气丸。

2.暑湿型。经常在大太阳底下活动的人经常会发生这种类型的胃口差，而且经常会头晕头痛，疲倦乏力，恶心呕吐，小便黄等。针对这种情况，祛湿解暑是关键，可以适当吃点藿香正气丸或保济丸来缓解。

为了开胃，有些人会吃一些辛辣刺激的食物，这样很容易造成肠胃损伤，可能会造成食滞、便秘、口臭。发生这种情况，可以吃点保和丸或者一些消滞的食材，如用山楂、陈皮来泡水喝。

如果平时脾胃也比较虚弱，夏天可以多喝一些健脾祛湿的汤水，像淮山、五指毛桃等药材煲的汤。

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