轻度抑郁症吃什么药(老公确诊轻微抑郁症怎么办)

丈夫被诊断出有轻度抑郁，看得出来你对丈夫的现状有一些担心，还有很多焦虑。并且你把这些担心还有些扩大化，甚至想到了***。

我想本身你对于疾病的态度可能都会给丈夫带来压力。丈夫的压力源主要来自于工作和家庭，你们有两个孩子，对于现在一个双职工家庭来说，养育两个孩子生活压力是很大的。

作为他的伴侣，你要考虑如何去降低丈夫的压力，帮助他减少压力源。关于如何陪伴抑郁症的患者，建议你去看一部日本的电影《丈夫得了抑郁症》，其中的妻子就做得非常好。她帮助丈夫从抑郁的阴影中走出来，接纳丈夫做不到、无能的部分，持续的给丈夫支持关心与帮助。

看得出来，你的丈夫还在自己寻找办法去应对抑郁，比如说通过锻炼身体，通过阅读听音乐旅行等方式都可以帮助他减轻压力。如果有必要的话，他也可以寻找一位心理咨询师，将他内心很多的想法告诉咨询师。

抑郁其实并不可怕，他就像得了感冒一样。其实我们大多数人都会有抑郁的情绪，在遇到生活当中一系列的困难时，当我们无法承受时，我们就可能会情绪低落甚至抑郁。

另外，你的丈夫可能即将或者已经是中年，他也会面对自己的中年危机。通常中年危机除了生理上的原因以外，主要还是心理的影响。比如过去忙碌的生活，并不是他内心想要的生活，也许他需要去改变，或者他处在人生的十字路口，非常迷茫，想要寻找未来的道路。当然还有职业发展上的瓶颈，到了中年，职业上遇到了天花板无法突破。

人到中年，上有老下有小，生活上的压力也会让人不堪重负而产生抑郁的情况。

只要积极的面对抑郁，家人给予支持和理解，他就能够穿越抑郁的黑暗。

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