现在很多人对人流之后的休息有个误区，今天接诊一个女孩人流之后就按照“坐月子”的规格来，大夏天的穿长袖长裤，天天躺着床上，就这样待了一个周，今天饭后出现发热、腹痛、恶心前来就诊。经过仔细的询问检查才发现是中暑了，且回家后就没有出现过恶露，复查彩超发现宫腔内有低回声，考虑是恶露未排出。所以人流之后应该科学的休息。

首先是禁止性生活，最好是人流之后的一个月之内禁止性生活，因为人流后子宫尚未完全恢复，所以应该一个月内禁止性生活。其次是避孕，在人流之后的3个周左右就会出现排卵，所以需要做好避孕。人流后可以请假休息2周，不必太长达1个月甚至是3个月，休息并不是绝对的卧床，需要适当的走动促进恶露的排出。注意不能剧烈的活动，子宫尚处于恢复的阶段，所以不能立及开始工作。注意保暖，但并不是需要裹着厚棉被，适时痛风，夏天避免出现中暑的情况。

除此之外，人流之后应该多注意观察恶露的排出是否通畅，不能绝对的卧床导致堆积于宫中。注意有无出现腹痛情况，正常情况下人流之后的近一天会出现腹痛不适，但是如果是出现剧烈的腹痛需要及时的就诊。其次是一个月之后月经干净之后去医院行彩超检查。在此提醒各位女性朋友，注意避孕很重要，人流对身体的伤害很大。

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