这几天谢医生也经历了比较严重的肩胛骨的疼痛，亲身体验了一次什么叫做扳机点（大家留心下图当中红叉儿的位置就是扳机点）。大家可以看下面这张图，我的痛感就是和这个图一模一样的，简直是教科书一样的扳机点诱发的疼痛。

之所以我会出现这种情况，主要是这一段时间，使用手机和看书的时候经常用左侧的肘部支撑我的肩关节，这样无形当中就会给肩胛骨周边的肌肉造成了比较大的刺激，扳机点，其实应该称之为肌筋膜炎。

发生这种问题的基础是由于我们对于某一块肌肉的长时间使用不当，导致肌肉当中出现了细小的撕裂，这些撕裂慢慢会形成明显的退变，产生无菌性的炎症，而且会有结构上的改变，之后在很多位于肩胛骨部位的扳机点，被错误的诊断为了颈椎病。

。所以建议大家尽力而为吧，也就是说诱发疼痛的动作咱别做。

第三，外用药物。对于控制疼痛的药物，谢先生比较主张的是采取外用药，因为通常扳机点的位置并不是特别的深在，所以通过外用药物可以起到非常好的治疗效果，可以避免由于长时间口服镇痛药物导致的粘膜损害。本人用的是扶他林，我绝对按照自己的原则，每天六次涂抹，效果很好。

理疗科、康复科或者是疼痛科咨询，是否有这种治疗措施。

另外一种对于缓解肌筋膜炎症、也就是扳机点症状特别好的措施是肌筋膜抢，但是这种治疗措施目前虽然比较火热，但是对于使用者有比较高的要求，比如颈部的扳机点使用筋膜枪治疗就有可能诱发风险，所以还是要慎重使用。

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