缓解膝盖疼痛的妙法(老年人膝盖痛有什么好的办法)

老年人膝关节痛，这其实是一种自然现象，是随着年龄增长，膝关节老化的表现，只不过有些人来得比较早，比较严重。这在医学上学名叫做退行性关节炎。主要原因是由于慢性积累性的关节磨损导致软骨变性，软骨面形成增生、骨刺等。

膝关节退行性病变发病原因与遗传、关节损伤过度使用有密切关发病年龄在50-60岁，女性多于男性，肥胖患者、重体力患者发病率较高；

如何缓解膝关节疼痛？对于轻症患者，主要以对症治疗为主，以改善局部血液循环、改善关节腔的内压、松解股4头肌和关节粘连，恢复关节应力和张力平衡；

口服药物可以使用非甾体类抗炎药，如双氯酚酸、布洛芬，许多患者忌讳使用止痛药，认为止痛药治标不治本，这种想法是错误的，此类止痛药是能够抗炎的，而且止痛本身就是治疗，因为这个病就是一个缓解治疗；

另外关节腔内可以注射固醇类药物，也就是我们常说的打封闭，效果直接，副作用也相对较小，也可以关节腔内注射玻璃酸钠，主要是起到一个润滑作用；

物理治疗：急性期的话，要先冰敷，待炎症缓解后，可采用热疗，如红外线热疗、热敷；

运动治疗：膝盖疼痛的时候必须休息，缓解的话就要适当运动，以增强肌力及柔软度，可以做骨内收肌、大腿后肌、腓肠肌伸展，运动前要做好充分热身，以免受伤。

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