静脉曲张怎样锻炼缓解(小腿静脉曲张可做俯卧撑和深蹲吗)

静脉曲张在下肢功能没有完全失去之前，做运动性活动还是可以，这样有利于锻炼脚的运动能力，做俯卧撑没有问题的，只是不要过度按自己的体力情况适量做做，保持正常的体力活动。静脉曲张的病人也可以进行深蹲，静脉曲张的病人在进行深蹲的时候，最好佩戴静脉应用弹力袜，因为通过锻炼再加上静脉弹力袜的压力治疗，静脉曲张的症状会有一定的缓解，至少是在锻炼的过程当中，静脉曲张的症状不会加重。因为静脉曲张的病因，就是因为静脉瓣功能不全，静脉内的血液淤滞、循环差、静脉压力升高，在运动的时候，尤其是在进行下肢运动的时候，都会引起静脉血液淤滞加重。佩戴弹力袜再加上锻炼，对于血液循环的加速诱因有一定的帮助，所以能够减轻静脉曲张引起的症状。对于静脉曲张锻炼小腿肌肉的方式也比较多，比如骑自行车、登山、慢跑，这些都是对小腿肌肉锻炼的一种方式，增加小腿肌肉泵的功能，也有利于减轻静脉曲张的症状。

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