火龙果的功效与作用及副作用(火龙果不能和什么一起吃)

你好。

火龙果是一种含维生素比较丰富的水果，很多人都非常喜欢吃。

　　火龙果营养非常丰富：

　　1、含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白

　　很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速地将其包裹住，避免肠道吸收，排出体外起解毒作用。

　　2、富含更为特殊的成份花青素，尤以红龙果含量最多

　　花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性 75 小时，比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧有益!

　　3、火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。

　　食用火龙果要注意几点：

　　1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;女性月经期间不宜食用火龙果。

　　2、火龙果最好不要与寒性食物如苦瓜、西瓜、绿豆、冬瓜等食物一起食用，这样容易导致脾胃寒受凉，可能出现腹涨、腹痛的现象，影响身体状态。

　　友情提醒:

细嚼慢咽地吃火龙果

　　因为火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶、人体必需脂肪酸、B族维生素和多种矿物质,有益心脏健康和各种慢性疾病的预防。

　　但是囫囵吞枣的吃法会让这些宝贵的种子穿肠而过,人体没法吸收它的营养。所以建议细嚼慢咽,体验籽被磨碎的感觉,或者用榨汁机打成火龙果汁,让黑籽充分破壁。

Tags：什么 / 功效 / 作用 / 不能 / 副作用 / 一起 / 火龙 /